DIENSTEN

DIENSTEN VAN CREAHEART COACHING

Bij CreaHeart Coaching staat persoonlijke groei, bewustwording en het vinden van nieuwe balans centraal. Ieder mens krijgt in het leven te maken met veranderingen, uitdagingen en momenten waarop het fijn is om even stil te staan. Met persoonlijke aandacht en begeleiding help ik je om inzicht te krijgen in jezelf, nieuwe mogelijkheden te ontdekken en met vertrouwen stappen vooruit te zetten.

CreaHeart Coaching biedt ondersteuning op verschillende gebieden:

• Coaching bij scheiding
• Kunstzinnig Dynamische Coaching
• Life coaching
• Loopbaancoaching
• Outplacement
• Rouw- en verliescoaching
• Stresshantering en burn-outcoaching
• Wandelcoaching

Iedere vorm van coaching sluit aan bij jouw persoonlijke situatie, behoeften en doelen.

Hieronder vind je een nadere toelichting op een aantal van deze diensten.

COACHING BIJ SCHEIDING

Een scheiding of het beëindigen van een relatie brengt vaak een periode van onrust, onzekerheid en emoties met zich mee. Er verandert veel en je komt voor nieuwe keuzes en uitdagingen te staan. Misschien weet je even niet goed hoe je verder moet, of merk je dat het lastig is om je weg opnieuw te vinden.

Juist in deze periode kan het fijn zijn om iemand naast je te hebben die naar je luistert en je ondersteunt. Bij CreaHeart Coaching krijg je de ruimte om stil te staan bij wat er speelt, je gevoelens te verwerken en opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is.

Met persoonlijke begeleiding krijg je meer inzicht in jezelf en in je situatie. Zo kun je stap voor stap weer in beweging komen, vertrouwen opbouwen en ruimte creëren voor een nieuwe toekomst.

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om deze periode op jouw manier vorm te geven en met vertrouwen een nieuwe weg in te slaan.

Coaching bij scheiding helpt je om:

• Ruimte te geven aan je emoties – Je gevoelens te erkennen en de pijn en het verdriet van de scheiding op jouw manier te verwerken.
• Nieuwe mogelijkheden te ontdekken – Inzicht te krijgen in wat deze periode je leert en te ontdekken welke kansen er liggen voor de toekomst.
• Overzicht en balans terug te vinden – De veranderingen in je leven op een rij te zetten en opnieuw rust, structuur en houvast te vinden.

Waar kun je tegenaan lopen?

Tijdens of na een scheiding kunnen er allerlei vragen en onzekerheden ontstaan. Misschien herken je jezelf in een of meer van de volgende vragen:

• Hoe ga ik om met alle emoties die op me afkomen?
• Hoe verwerk ik de scheiding en de gevolgen ervan?
• Wat kan ik leren van deze ingrijpende periode in mijn leven?
• Hoe geef ik mijn leven opnieuw vorm?
• Hoe houd ik het contact met mijn ex-partner goed, bijvoorbeeld als er kinderen bij betrokken zijn?
• Welke richting wil ik op met mijn leven?
• Wat geeft mij energie en helpt mij om weer vooruit te kijken?
• Hoe krijg ik inzicht in mijn nieuwe financiële situatie?
• Hoe vind ik een nieuwe balans tussen werk en privé?

Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om verder te komen. Op jouw tempo, met aandacht voor jouw verhaal en jouw persoonlijke situatie. Zo ontstaat er stap voor stap ruimte voor nieuwe inzichten, vertrouwen en een toekomst die bij jou past.

KUNSTZINNIG DYNAMISCH COACHING

Kunstzinnig Dynamische Coaching (KDC) is een bijzondere vorm van coaching waarbij creativiteit en kunstzinnig werken je helpen bij je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Door middel van creatieve werkvormen, zoals tekenen, schilderen en boetseren, ontdek je nieuwe kanten van jezelf en krijg je inzicht in wat er in jou leeft en wat je werkelijk belangrijk vindt.

Je hoeft hiervoor niet creatief of kunstzinnig te zijn. Het gaat niet om het maken van een mooi kunstwerk, maar om het proces en wat je daarin ontdekt.

Door met je handen te werken en je creativiteit de ruimte te geven, kom je vaak dichter bij je gevoel en bij jezelf. Soms ontdek je dingen waarvoor je moeilijk woorden kunt vinden. Zo ontstaan nieuwe inzichten, leer je jezelf beter begrijpen en krijg je helderheid over wat je nodig hebt en welke richting je op wilt.

Kunstzinnig Dynamische Coaching helpt je om stil te staan, te ontdekken en in beweging te komen. Op een persoonlijke en creatieve manier werk je aan meer zelfinzicht, vertrouwen en ruimte voor groei.

“Het grootste kunstwerk
ben jij als mens
een kunstwerk dat je zelf maakt
en in wezen al oorspronkelijk bent
het is er voor jou
geef jezelf de ruimte
om er echt van te genieten”

Roeland Frank Hoefsloot

Je hebt geen ervaring met tekenen, schilderen of boetseren nodig om aan Kunstzinnig Dynamische Coaching deel te nemen. Het gaat niet om het maken van een mooi kunstwerk, maar om wat er tijdens het creatieve proces in jou gebeurt en wat je daarin ontdekt.

Door met je handen te werken, breng je je hoofd en je hart met elkaar in verbinding. Je geeft ruimte aan je gevoel, gedachten en intuïtie, ook aan datgene waarvoor je misschien nog geen woorden hebt.

Wat je creëert, kan een spiegel zijn van je emoties en van wat er bewust of onbewust in jou leeft. Door hier samen bij stil te staan, ontstaan nieuwe inzichten en ontdek je wat jou bezighoudt, wat je nodig hebt en waar jouw mogelijkheden voor groei liggen.

Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je mag ontdekken, ervaren en jezelf verrassen.

Wil jij meer rust, vertrouwen en plezier in je leven?

• Minder stress ervaren?
• Meer vertrouwen krijgen in jezelf?
• Ontdekken waar jouw talenten en kwaliteiten liggen?
• Meer genieten van het leven?
• Beter leren omgaan met angst, verdriet of boosheid?
• Je grenzen herkennen en gemakkelijker ‘nee’ durven zeggen?
• Meer leven vanuit je hart en gevoel?
• Meer rust en ruimte ervaren in je hoofd?

Kunstzinnig Dynamische Coaching (KDC) helpt je om dichter bij jezelf te komen en ruimte te geven aan jouw persoonlijke ontwikkeling en groei.

Door creatief en kunstzinnig aan de slag te gaan, onderzoek je de verbinding tussen je hoofd en je hart. Samen met de coach sta je stil bij wat er in jou leeft, ontdek je wat voor jou belangrijk is en krijg je meer inzicht in jezelf.

Je leert je eigen gevoelens, behoeften en kwaliteiten beter herkennen en begrijpen. Hierdoor kun je groeien in zelfvertrouwen, meer rust ervaren en keuzes maken die beter bij jou passen.

Kunstzinnig Dynamische Coaching is een persoonlijke en creatieve ontdekkingsreis die je helpt om dichter bij jezelf te komen en met meer bewustzijn, vertrouwen en plezier in het leven te staan.

Het proces

Tijdens een kunstzinnige opdracht werk je in stilte en geef je op een creatieve manier uitdrukking aan wat er in jou leeft. Je hoeft niet na te denken over het resultaat; je mag ervaren, voelen en ontdekken. Wat vanbinnen speelt, krijgt via je handen een zichtbare vorm.

Het creatieve proces kan ruimte geven aan gevoelens en gedachten die je moeilijk onder woorden kunt brengen. Het helpt je om patronen en eventuele blokkades te herkennen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Zo ontstaan inzichten die je verder kunnen helpen in je persoonlijke ontwikkeling.

De coach geeft je geen kant-en-klare antwoorden, maar begeleidt je bij het vinden van jouw eigen antwoorden. Door samen stil te staan bij wat jouw creatie je vertelt, krijg je meer inzicht in jezelf en kom je dichter bij je gevoel en je innerlijke kracht.

De rol van de coach

Als coach begeleid ik je op jouw persoonlijke ontdekkingsreis naar meer zelfinzicht en verbinding met jezelf. Ik bied je een veilige omgeving waarin je mag onderzoeken, ervaren en groeien, zonder dat iets goed of fout is.

Kunstzinnig Dynamische Coaching helpt je om contact te maken met je intuïtie, emoties en kwaliteiten. Ook is er ruimte voor je onzekerheden, angsten en schaduwkanten. Want alles wat bij jou hoort, mag er zijn.

Samen bewegen we stap voor stap van het hoofd naar het hart: van vooral denken en begrijpen naar ook voelen en ervaren. Zo leer je jezelf beter kennen, ontdek je wat voor jou belangrijk is en ontwikkel je meer vertrouwen in je eigen kracht en mogelijkheden.

LIFE COACHING

Wil je meer rust ervaren, meer voldoening uit je leven halen of ontdekken wat jou écht gelukkig maakt? Life coaching helpt je om stil te staan bij jezelf, inzicht te krijgen in wat voor jou belangrijk is en bewuste keuzes te maken die passen bij wie jij bent en wat je wilt bereiken.

In het leven kunnen verschillende vragen en uitdagingen spelen. Misschien zoek je meer balans tussen werk en privé, wil je je relaties verbeteren, gezonder leven of ontdekken wat je leven meer betekenis geeft. Ook vragen over financiën, persoonlijke groei of de toekomst kunnen aan bod komen.

Samen met de coach onderzoek je waar je tegenaan loopt, welke patronen of dilemma’s je belemmeren en welke mogelijkheden er zijn om verandering te creëren. Je krijgt meer inzicht in je eigen wensen, behoeften en kwaliteiten en ontdekt welke stappen je kunt zetten om je doelen te bereiken.

Life coaching helpt je om bewuster richting te geven aan je leven, zodat je keuzes kunt maken die bij jou passen en met meer rust, vertrouwen en voldoening verder kunt gaan.

Zingeving: ontdekken wat jouw leven betekenis geeft

Een leven dat voor jou betekenisvol voelt, draagt bij aan je welzijn en geluk. Wanneer je het gevoel hebt dat je vooral leeft op de automatische piloot of dat de dingen die je doet weinig voldoening geven, kun je jezelf uit het oog verliezen. Dit kan leiden tot onrust, onzekerheid of het gevoel dat er iets ontbreekt in je leven.

Zingeving begint bij stilstaan bij jezelf en ontdekken wat jou energie, voldoening en levensvreugde geeft. Wat vind jij écht belangrijk? Waar word je gelukkig van? En leef je op een manier die past bij wie jij bent en wat je nodig hebt?

Wanneer je meer verbinding voelt met jezelf, ontstaat er ruimte om keuzes te maken die bij jou passen. Je leert beter luisteren naar je eigen behoeften, je grenzen herkennen en aangeven en meer vertrouwen op je eigen gevoel. Zo kun je stap voor stap de regie over je leven terugnemen en ontdekken wat jouw leven waardevol maakt.

Herken jij jezelf in deze levensvragen?

Misschien herken je een of meer van de volgende vragen:

• Waar geniet ik eigenlijk nog van?
• Hoe kom ik weer in contact met mijn gevoel?
• Waar kom ik ’s ochtends mijn bed voor uit?
• Hoe neem ik de regie over mijn eigen leven terug?
• Waarom laat ik mijn eigenwaarde zo afhangen van de mening van anderen?
• Hoe herken ik mijn grenzen en durf ik deze aan te geven?
• Hoe bevrijd ik mezelf van belemmerende gedachten en patronen?
• Waarom wijs ik mezelf steeds af?
• Waarom voel ik me niet gelukkig, terwijl ik misschien alles heb om gelukkig te zijn?

Je hoeft niet direct alle antwoorden te hebben. Soms begint verandering juist bij het durven stellen van deze vragen.

Samen onderzoeken we wat jou tegenhoudt, wat jou werkelijk raakt en wat jouw leven meer betekenis kan geven. Met persoonlijke aandacht en begeleiding krijg je meer inzicht in jezelf en ontdek je hoe je keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw waarden, behoeften en verlangens. Zo ontstaat er ruimte om dichter bij jezelf te komen en met meer bewustzijn en voldoening in het leven te staan.

LOOPBAANCOACHING

Loopbaancoaching helpt je om stil te staan bij jouw wensen, talenten en ambities. Samen onderzoeken we waar jouw kracht ligt, waar je energie van krijgt en wat jou motiveert. Je ontdekt wat je écht belangrijk vindt in je werk en welke mogelijkheden er zijn om jouw loopbaan een positieve wending te geven.

Wanneer je werk doet dat aansluit bij jouw kwaliteiten en interesses, kan dat bijdragen aan meer werkplezier, motivatie en voldoening. Bovendien helpt inzicht in jouw talenten je om deze beter te benutten en jezelf sterker te positioneren op de arbeidsmarkt.

Samen werken we toe naar een loopbaan die bij jou past. Of je nu wilt doorgroeien in je huidige functie, een andere baan zoekt of een compleet nieuwe richting wilt inslaan: je krijgt inzicht in je mogelijkheden en ondersteuning bij het zetten van concrete stappen naar jouw gewenste toekomst.

Zo werk je aan een loopbaan waarin jouw talenten tot hun recht komen en waarin je met meer vertrouwen, energie en plezier aan het werk kunt zijn.

ROUW EN VERLIES COACHING

Verlies kan je leven ingrijpend veranderen. Het verlies van een dierbare, een relatie, je gezondheid of een andere belangrijke verandering kan veel emoties en vragen met zich meebrengen. Soms weet je niet goed hoe je met het verdriet moet omgaan of hoe je het leven weer vorm kunt geven.

Rouwen is voor iedereen anders. Er is geen vaste manier om met verlies om te gaan en geen tijdsbestek waarin je verdriet verwerkt moet zijn. Misschien wisselen verdriet, boosheid en onzekerheid elkaar af, of voel je je juist leeg en weet je niet goed wat je voelt. Alles wat je ervaart, mag er zijn.

Als rouwcoach bied ik je een luisterend oor en persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie en behoeften. Samen staan we stil bij jouw verlies, onderzoeken we wat je bezighoudt en kijken we naar wat jou kan helpen om stap voor stap verder te gaan.

Je hoeft het verlies niet achter je te laten om verder te kunnen leven. Er mag ruimte zijn voor verdriet én voor nieuwe momenten van vreugde en verbinding.

Rouw- en verliescoaching helpt je om op jouw eigen tempo een weg te vinden in het leven met verlies. Met aandacht voor jouw verhaal ontstaat er ruimte om je gevoelens te begrijpen, nieuwe houvast te vinden en voorzichtig vooruit te kijken, zonder de betekenis van wat je verloren hebt uit het oog te verliezen.

Wat kun je verwachten van rouw- en verliescoaching?

In rouw- en verliescoaching krijg je de ruimte om ‘op verhaal te komen’. Door stil te staan bij jouw ervaringen en gevoelens, krijg je meer inzicht in je eigen rouwproces. Samen onderzoeken we welke betekenis degene of datgene wat je verloren hebt, voor jou heeft en hoe je dit verlies kunt verweven in je leven.

De begeleiding helpt je om nieuwe inzichten en houvast te vinden, zodat je stap voor stap leert omgaan met de veranderingen die het verlies met zich meebrengt. We richten ons op het hervinden van de balans in je leven, met ruimte voor jouw verdriet, jouw behoeften en jouw eigen tempo.

Rouw en verlies kunnen verschillende vormen aannemen. Denk bijvoorbeeld aan:

• Het overlijden van een dierbare.
• Het verlies van gezondheid door een chronische ziekte of handicap.
• Het verlies van werk.
• Een verhuizing of het achterlaten van een vertrouwde omgeving.
• Ongewenste kinderloosheid of het moeten loslaten van een kinderwens.

Elk verlies is persoonlijk en verdient aandacht. Welke impact het ook op je leven heeft, er is ruimte voor jouw verhaal.

STRESSHANTERING EN BURN-OUT COACHING

Meer rust, meer balans en beter leren omgaan met stress.

In onze drukke samenleving wordt er veel van ons gevraagd. Werk, gezin, sociale contacten en verwachtingen kunnen ervoor zorgen dat je voortdurend ‘aan’ staat. Wanneer de spanning te lang aanhoudt, kun je het gevoel krijgen dat je energie langzaam opraakt en het steeds moeilijker wordt om de balans te bewaren.

Stresshantering en burn-outcoaching helpen je om inzicht te krijgen in de oorzaken van stress en de manier waarop je ermee omgaat. Samen onderzoeken we welke patronen en gewoonten je energie kosten en wat je nodig hebt om meer rust en ruimte te ervaren.

Je leert signalen van stress eerder herkennen, je grenzen beter aanvoelen en bewuster keuzes maken die bij jou passen. Zo ontdek je hoe je op een andere manier met stressvolle situaties kunt omgaan en hoe je jouw energie beter kunt verdelen.

Het doel is om de balans tussen inspanning en ontspanning te herstellen, zodat je met meer veerkracht, vertrouwen en energie in het leven kunt staan.

We begeleiden je graag bij het stap voor stap hervinden van de balans in je leven. Samen onderzoeken we wat je nodig hebt om de regie over je eigen leven terug te krijgen, je energie weer op te bouwen en met meer vertrouwen en veerkracht de dagelijkse uitdagingen aan te gaan.

Met welke vragen kun je bij ons terecht?

• Hoe herken ik de signalen van stress en een burn-out?
• Waar krijg ik energie van en wat kost mij energie?
• Hoe krijg ik meer inzicht in mijn eigen gedrag en patronen?
• Hoe leer ik mijn grenzen herkennen en aangeven?
• Hoe maak ik keuzes die passen bij mijn behoeften en mogelijkheden?
• Hoe zorg ik voor een betere balans tussen inspanning en ontspanning?

WANDELCOACHING

Even uit je hoofd, in beweging komen en ruimte maken voor nieuwe inzichten.

Bij wandelcoaching gaan we samen naar buiten en gaan we al wandelend in gesprek. In de rust en ruimte van de natuur is er alle aandacht voor jou en jouw verhaal. We onderzoeken waar je tegenaan loopt, staan stil bij wat je bezighoudt en verkennen welke mogelijkheden er zijn om verder te komen.

De natuur kan je helpen om tot rust te komen, nieuwe energie op te doen en met een frisse blik naar je situatie te kijken. Door letterlijk in beweging te zijn, kom je vaak ook innerlijk in beweging. Je neemt afstand van de dagelijkse drukte en krijgt ruimte om gedachten te ordenen, gevoelens te herkennen en patronen te doorbreken.

Wandelen helpt je om niet alleen vanuit je hoofd te kijken, maar ook te luisteren naar wat je voelt en wat voor jou belangrijk is. Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en ontdek je wat bij jou past. Je krijgt meer zicht op je kwaliteiten en talenten, maar ook op de patronen en valkuilen die je soms in de weg staan.

CONTACT

Neem gerust contact op

Heb je vragen of wil je ontdekken wat CreaHeart Coaching voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om contact op te nemen. Ik denk graag met je mee en kijk samen met jou naar wat bij jouw situatie en behoeften past.

Je kunt contact opnemen via het contactformulier, telefonisch via 06 – 27 427 694 of per e-mail via creaheart.nl@gmail.com.

Je hoeft het niet alleen te doen. Soms begint verandering met een eerste gesprek.