VIERLUIK ‘BACK TO BASICS’
Op vier zondagen organiseren wij het prachtige Vierluik “Back to Basics”. Op iedere zondag worden er telkens twee dansworkshops aangeboden.
We bewegen binnen het Vierluik “Back to Basics” met de primaire emoties van de mens. Primaire emoties zijn een eerste (instinctieve) reactie op iets in de buitenwereld. We kennen de vier basisemoties: boos, bedroefd, bang, blij. Op iedere dansdag besteden we aandacht aan één van deze basisemoties.
Het is belangrijk om deze basisemoties te herkennen en te erkennen en te begrijpen waarom je ze vooral niet moet onderdrukken.
EMOTIES
Emoties komen vaak onverwacht. Ze kunnen je overspoelen en uit balans brengen. Vaak zijn ze rationeel niet te verklaren en ook niet voor rede vatbaar. Vrijwel altijd voelen ze aan als ‘waar’. Geregeld belemmeren ze je om effectief te handelen. Eigenlijk zijn emoties best lastig en ongrijpbaar.
Toch zijn emoties van wezenlijke betekenis. Ze vertellen je namelijk iets over jouw behoeften. Sterker nog, emoties zijn de belangrijkste drijfveer voor gedrag. Elke basisemotie heeft een functie. Wanneer je de functie van een emotie kent, ben je beter in staat om de emotie te (h-)erkennen en er effectief mee om te gaan.
VIERLUIK
Het is een bijzonder vierluik. Alles wil in liefde gehoord en gezien worden. Er zit zoveel potentie, kracht en schoonheid in onze basisemoties. Om met alles te mogen zijn wat er in jou wil bewegen. De puurheid om jezelf te mogen zijn, de ander te zien en het leven te omarmen is een cadeau om uit te mogen pakken. Je krijgt mogelijkheden om jezelf te openen voor groei naar bloei en je leven te laten stromen waarvoor het bedoeld is.
Op bovenstaande foto kun je zien in welke volgorde we deze basisemoties aanraken. We beginnen dit vierluik met de potentie van onze boosheid. We dansen met het thema ‘Power’. De boosheid in jou helpt je om voor jezelf te staan, je grenzen af te bakenen, je ruimte in te nemen en je te focussen waar jij in jouw leven heen wilt bewegen.
Hierna volgt de emotie verdriet. We dansen met het thema ‘Veerkracht’ om je verdriet een plek in je leven te geven zodat je meer afstand kunt nemen. We zijn er op deze dag voor elkaar met alles wat er in ons leven beweegt.
In het nieuwe jaar 2026 dansen we met de beide andere emoties. We bewegen naar veiligheid en het thema ‘Geborgenheid’ krijgt vorm in zachtheid en warmte in de dans.
Het vierluik wordt tenslotte afgerond met de emotie blijheid. We dansen met het thema ‘Levenslust’ en laten het enthousiasme door ons heen stromen. Je laadt je op en je bent beter in staat toekomstige uitdagingen het hoofd te bieden. Kortom: een krachtig Vierluik wat je in beweging zet!
POTLUCK
Het is de bedoeling dat iedereen voor de lunch iets lekkers meeneemt zoals een lekkere salade, of soep of een heerlijke taart (dessert) en iets te drinken om met elkaar te delen. Ook is het handig om een eigen bord, bestek, beker en een tas mee te nemen waar je na afloop de afwas weer in mee kunt nemen.
Wij zullen die dag voor thee/ koffie, koekjes en fruit zorgen.
AANMELDEN VIERLUIK ‘BACK TO BASICS’
Het Vierluik kost € 275. Je bent verzekerd van een plaats door inschrijving per e-mail en het bedrag over te maken op: NL 09 RABO 0135 4868 74 t.n.v. M.H. Pruim onder vermelding van: ‘vierluik back to basics’ en je naam. Het mailadres voor de inschrijving is creaheart.nl@gmail.com. Je aanmelding is definitief na ontvangst van betaling.
Deelname aan een enkele verdiepingsdag kan ook. Je betaalt dan € 75. Echter het advies is om het gehele Vierluik te volgen.
Let op! Biodanza ervaring is vereist!
Bij annulering van het Vierluik zijn de algemene voorwaarden van toepassing.
VRAGEN
Heb je nog vragen? Mail naar creaheart.nl@gmail.com of bel naar 06 – 27 427 694.
Biodanza zet je op diverse manieren in beweging. Niet alleen lichamelijk, maar ook ontstaan er bewegingen op het gebied van persoonlijke groei. Deze persoonlijke groei zal je dagelijks leven verrijken.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Locatie: Vrijeschool De Vijfster, Texandrilaan 30, 7312 HR Apeldoorn.
Datum: Zondag 28 september 2025, Zondag 16 november 2025, Zondag 18 januari 2026, Zondag 15 maart 2026.
Tijd: 11.00 – 17.00 uur (de deur is open vanaf 10.45 uur).
